старт сегодня
Набираем один поток
старт сегодня
Набираем один поток
старт сегодня
старт сегодня
До конца акции осталось
Чёрная пятница:
2 КУРСА ПО СУПЕР ЦЕНЕ СО СКИДКОЙ
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО
И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
+ МАМА И МАЛЫШ
Купить 2 курса со скидкой
Только 20 мест

Вы хотите сохранить здоровье малыша и корректно ввести прикорм

Вы мама новорожденного малыша, которая хочет заранее подготовиться к вводу прикорма, правильно завершить ГВ и позаботиться о развитии ребенка

Вам все предстоит в первый раз, поэтому тревожно и немного страшно

КУРС «Мама и малыш» ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

Всем женщинам после родов
Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться
от диастаза
Женщинам, которые хотят здоровое тело
Женщинам, которые столкнулись
с проблемами:
Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело
потеря чувствительности,
опущение органов, вздутия
3
КУРС «Подтянутое тело» ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
2
1
2
3
Как изменится ваше тело за 4 недели
Как проходит курс «Подтянутое тело и плоский живот»?
укрепляется низ живота, уменьшается талия, тело становится сильнее и улучшается чувствительность
В результате:
Подключаем упражнения на ягодицы и тазобедренные суставы
Выполняем интенсивные тренировки
Набираем темп и добавляем мотивации
3 неделя
уходит напряжение
и боль в спине, осанка становится более ровной и красивой
В результате:
Осваиваем полезные привычки
Усиливаем тренировки
Подключаем правильное питание
2 неделя
возвращается чувствительность, укрепляются мышцы кора, появляется выносливость
В результате:
Осваиваем правильное дыхание
Выполняем базовые тренировки по 20 минут
Проводим диагностику тела
1 неделя
живот подтянут, тело упругое и сильное, ушли боли и лишние сантиметры, улучшилась чувствительность всего тела и интимных зон, сократился диастаз.
В результате:
Подводим итоги и любуемся собой в зеркале
Продолжаем интенсивные тренировки
Открываем второе дыхание
4 неделя
Как проходит курс «Мама и малыш»?
ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ
Как вводить прикорм

Психология ребенка

Организация приема пищи

Техника безопасности

Аппетит ребенка

Что делать, если молока мало

Как совмещать ГВ и прикорм

ГВ после года

Мягкое завершение ГВ
ВТОРОЙ МОДУЛЬ
Мамин ресурс. Потребности мамы и малыша.

Комфортные и безопасные условия сна.

Нормы сна. Отличия детского и взрослого сна.

Как скачки развития влияют на сон ребенка?

Мостик в сон. Ритуалы на укладывание.

Что мешает спать?

Самостоятельное засыпание или не самостоятельное.
ТРЕТИЙ МОДУЛЬ
Двигательное развитие малыша

Игры и игрушки для развития

Эмоциональное развитие

Ресурс родителей
ЧЕТВЕРТЫЙ МОДУЛЬ
Вхождение в практику йоги

Послеродовое восстановление

Асаны

Практика йоги в танце

Укрепление пресса

Полноценная практика йоги

Медитации
Введение прикорма и завершение ГВ
Сон новорожденных
Развитие малыша
Йога после родов
Авторы
Сопровождает роды в роддомах г. Москвы № 8,68,29 и др.
Ведущая курсов подготовки к родам в г. Москва и МО
Член Ассоциации «АКЕВ»
Выпускница «МГУ» кафедры «Психология»
Преподаватель «ВОЗ ЮНИСЕФ» по грудному вскармливанию
Перинатальный психолог, доула, Мама
Я сооснователь школы «Легкие роды»
Меня зовут Анастасия Сафина
И я буду делиться с вами лучшими техниками, которые за 4 недели улучшат ваше женское здоровье и фигуру
Меня зовут Ольга Гасан
Топ 100 лучших гимнасток России
Кто приведет вас к результату?
Мама прекрасной дочки
Помогла более 3000 женщинам вернуть здоровье спины и восстановиться после родов
10 лет провожу оздоравливающие занятия
Высшее педагогическое образование
Мастер спорта по спортивной гимнастике
Что вас ждет на курсах:
Купить 2 курса со скидкой
1 день
3900₽
85%
До повышения цены осталось:
Цена со скидкой
Доступ к курсу на год
Советы и мотивация каждый день
тренировки "Интимные мышцы"
Закрытый чат для участниц курса
видеоинструкция "Массаж шва после КС"
Бонусы
Урок от психолога "Как найти время для себя"
20 тренировок на платформе Геткурс
Подтянутое тело и плоский живот за 4 недели
Онлайн-курс по введению прикорма и уходу за малышом
Введение прикорма и завершение ГВ
Йога после родов
Бонусы
Видео-лекция «Прикорм. Как вводить еду кусочками»
Методичка «Аллергены и опасные продукты»
Сон новорожденных
Развитие ребёнка
Дневник сна
Доступ к курсу на год
Доступ к чат-сообществу с мамами
1 месяц поддержки кураторов курса
онлайн-Курс ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Купить курс со скидкой
1 день
2900₽
85%
До повышения цены осталось:
Цена со скидкой
Доступ к курсу на год
Советы и мотивация каждый день
тренировки "Интимные мышцы"
Закрытый чат для участниц курса
видеоинструкция "Массаж шва после КС"
Бонусы
Урок от психолога "Как найти время для себя"
20 тренировок на платформе Геткурс
Подтянутое тело и плоский живот за 4 недели