Осознанный подход к родам — готовность к разным сценариям
Вы не цепляетесь за идеальный сценарий родов. Будь то стимуляция или кесарево — вы не испугаетесь, а адаптируетесь, потому что будете понимать, а зачем это все
Полная внутренняя и внешняя готовность к материнству
Преодолеете тревоги «а вдруг не справлюсь» и будете четко знать, что делать с малышом и как заботиться о себе в послеродовом периоде
ГВ с первых дней без боли и сомнений
Грудь — не объект мучений, а инструмент близости. Вы знаете, как кормить без боли и нагрубания, и с первых дней кормите без паники, как будто делали это всегда
Вы понимаете, что происходит с телом в процессе родов, и почему. У страха больше нет рычагов управления вами
Уверенность в себе и своих действиях
Коммуникация с врачами и персоналом
Знаете, как строить диалог с акушером, и умеете отстаивать свои границы, не превращая родзал в поле боя
Правильное дыхание и потуги — без разрывов и паники
Вы не будете дышать «на авось» и не тужиться как попало. Вы будете знать, как работать с телом — грамотно, по делу, без травм
Уход за малышом — спокойно и уверенно
Вы не зависаете в тишине с комом в горле. У вас есть инструменты, чтобы держаться в ресурсе. Вы умеете выдыхать и восстанавливать жизненную энергию
Избежите послеродовую хандру и тревожность
Быт после родов — без срывов и саморазрушения
Научитесь распределять нагрузку и построите быт, в котором вы не герой-одиночка, а женщина, у которой все под контролем
Вы — за осознанный выбор. Разберетесь, какие процедуры стандартны, какие имеют альтернативы, а какие можно отложить или отказаться
Медицинские вмешательства — когда они действительно нужны
Никакой беготни по форумам. Знаете, как все делать правильно — от купания до прогулок